Con la llegada del buen tiempo empezamos a comer platos muchos más ligeros y frescos. Si además queremos comer sano, la mejor opción es, sin duda, el carpaccio. Paso one. Lava los pimientos, el pepino y el tomate. Limpia los primeros y la cebolleta. Reserva la parte verde de esta y corta todo en dados. Paso 3. Prepara una vinagreta con el zu
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Vitamina B6. Forma parte de los procesos que regulan el estado de ánimo y el sueño. Además interviene en la síntesis de adrenalina y dopamina. Aumenta el rendimiento muscular y la generación de energía en el cuerpo. Participa en la reproducción, la síntesis proteica y en la diferenciación muscular. Previene la ceguera nocturna y es necesa